نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید.

نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید.

لوپاس lopasco | فروردین 1399

پروتئین نقش اساسی در بافت های بدن ایفا می کند و از مواد اولیه ساخت پوست، عضلات، هورمون ها و آنزیم ها است. در سفره های ایرانی غذاهای حاوی پروتئین جایگاه ویژه ای دارند از این رو کمبود جدی پروتئین به ندرت دیده می شود. با این وجود برخی افراد در معرض کمبود پروتئین هستند. کمبود پروتئین منجر به مشکلات سلامتی زیادی می شود و به مرور زمان تغییرات و مشکلات مختلفی در بدن ایجاد می کند. پروتئین نقش اساسی در بافت های بدن ایفا می کند و از مواد اولیه ساخت پوست، عضلات، هورمون ها و آنزیم ها است. در سفره های ایرانی غذاهای حاوی پروتئین جایگاه ویژه ای دارند از این رو کمبود جدی پروتئین به ندرت دیده می شود. با این وجود برخی افراد در معرض کمبود پروتئین هستند. کمبود …

نیاز روزانه بدن به پروتئین برای عملکرد بهتر

نیاز روزانه بدن به پروتئین برای عملکرد بهتر

لوپاس lopasco | فروردین 1399

افراد با توجه به وزن و فعالیت های روزانه خود باید مشخص کنند که در هر وعده چه مقدار باید پروتئین دریافت کنند. اما در کل بدن در هر وعده تنها 20 تا 30 گرم پروتئین باید دریافت کند. افراد با توجه به وزن و فعالیت های روزانه خود باید مشخص کنند که در هر وعده چه مقدار باید پروتئین دریافت کنند. اما در کل بدن در هر وعده تنها 20 تا 30 گرم پروتئین باید دریافت کند.

بیماران دیابتی چه نوع گوشتی مصرف کنند؟

بیماران دیابتی چه نوع گوشتی مصرف کنند؟

لوپاس lopasco | فروردین 1399

دیابت نوعی بیماری مرتبط با میزان قند خون است که به دلیل به هم ریختگی در متابولیسم و سوخت و ساز بدن شکل می گیرد. این بیماری خود را به دو شکل نوع یک و نوع دو در بیماران نمایان می کند که منشا متفاوتی دارند؛ به نحویکه دیابت نوع یک به صورت وراثتی به فرد منتقل شده و بدن به طور کلی توانایی تولید انسولین را ندارد. دیابت نوعی بیماری مرتبط با میزان قند خون است که به دلیل به هم ریختگی در متابولیسم و سوخت و ساز بدن شکل می گیرد. این بیماری خود را به دو شکل نوع یک و نوع دو در بیماران نمایان می کند که منشا متفاوتی دارند؛ به نحویکه دیابت نوع یک به صورت وراثتی به فرد منتقل شده و بدن به طور کلی …

با مصرف گوشت کبک از بیماری های تنفسی جلوگیری کنید

با مصرف گوشت کبک از بیماری های تنفسی جلوگیری کنید

لوپاس lopasco | فروردین 1399

برای مقابله در برابر آسیب های جسمی آنچه که اهمیت دارد در تمامی بیماری ها رعایت شعار معروف (پیشگیری بهتر از درمان است) می باشد. می توانید با پیشگیری، از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی جلوگیری نمایید. این کار می تواند با مصرف انواع مواد غذایی مفیدی که در اختیار دارید میسر شود. برای مقابله در برابر آسیب های جسمی آنچه که اهمیت دارد در تمامی بیماری ها رعایت شعار معروف (پیشگیری بهتر از درمان است) می باشد. می توانید با پیشگیری، از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی جلوگیری نمایید. این کار می تواند با مصرف انواع مواد غذایی مفیدی که در اختیار …

با سوپ مرغ روند درمان سرماخوردگی را تسریع کنید.

با سوپ مرغ روند درمان سرماخوردگی را تسریع کنید.

لوپاس lopasco | فروردین 1399

از بیماری های شایع در فصول مختلف به خصوص پاییز و زمستان، سرماخوردگی است از بهترین سوپ ها برای تسریع روند درمان این ناخوشی، استفاده از سوپ مرغ است. اغلب برای تهیه سوپ مرغ از بال، کتف و گردن مرغ استفاده می کنند. بی شک آماده سازی یک سوپ مرغ خوش طعم که با انواع سبزیجات رنگی نیز غنی شده باشد، شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز خواهد کرد. از بیماری های شایع در فصول مختلف به خصوص پاییز و زمستان، سرماخوردگی است از بهترین سوپ ها برای تسریع روند درمان این ناخوشی، استفاده از سوپ مرغ است. اغلب برای تهیه سوپ مرغ از بال، کتف و گردن مرغ استفاده می کنند. بی شک آماده سازی یک سوپ مرغ خوش طعم که با انواع سبزیجات رنگی نیز غنی …

نحوه طبخ بلدرچین بریونی با سس کره

نحوه طبخ بلدرچین بریونی با سس کره

لوپاس lopasco | اسفند 1398

هر گوشتی را در فر بریونی نمایید، می تواند طعم خوشی را برای شما به بار آورد. اما بریونی گوشت بلدرچین با سیب زمینی و فلفل دلمه ای می تواند هوش از سر آدم ببرد. یکی از غذاهای خوشمزه و خاص، که هر کسی قادر به صبح آن نیست. باید فنون تهیه آن را بدانید. هر گوشتی را در فر بریونی نمایید، می تواند طعم خوشی را برای شما به بار آورد. اما بریونی گوشت بلدرچین با سیب زمینی و فلفل دلمه ای می تواند هوش از سر آدم ببرد. یکی از غذاهای خوشمزه و خاص، که هر کسی قادر به صبح آن نیست. باید فنون تهیه آن را بدانید.

طرز تهیه مرغ کنتاکی

طرز تهیه مرغ کنتاکی

لوپاس lopasco | اسفند 1398

امروزه مرغ کنتاکی از غذاهای بسیار پر طرفدار و رایج و شناخته شده می باشد. این غذا مورد علاقه همه گروههای سنی می باشد. این غذای لذیذ در فست فودها با هزینه نسبتا بالا عرضه می شود و خانواده ها هزینه بسیار بالایی بابت این غذای خوشمزه متحمل خواهند شد. به همین منظور یادگیری روش درست کردن مرغ کنتاکی در منزل بار هزینه خانوار را تا حدی کاهش می دهد و میتوان این غذای خوشمزه را به صورت سالمتر و با هزینه کمتر در منزل با روشی آسان و راحت درست کرد. امروزه مرغ کنتاکی از غذاهای بسیار پر طرفدار و رایج و شناخته شده می باشد. این غذا مورد علاقه همه گروههای سنی می باشد. این غذای لذیذ در فست فودها با هزینه نسبتا بالا عرضه می شود و خانواده ها هزینه بسیار بالایی بابت این غذای خوشمزه متحمل خواهند شد. به همین منظور یادگیری روش درست …

    
صفحه 4 از 6